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+--- Tópico: Exercícios Físicos e Você (/showthread.php?tid=38)
RE: Exercícios Físicos e Você - WellsTheMan - 11-05-2025
Retomei os exercícios junto ao serviço. Subir e descer escadas, carregar pesos fazem parte do pacote.
Transpiro como leitão na brasa.
Certos fins de semana pego a bicicleta e sumo sem rumo.
RE: Exercícios Físicos e Você - Maressa Kristorm - 20-05-2025
Banoiti
Essa do leitão me fez pensar por que tenho suado tanto ...rs
Na luta contra o corre corre do dia a dia para ter uma vida saudável.
O médico retirou o café...
Imagine como posso ter café da manhã, sem café?
Ou comprar o descafeinado que nem sei se tem aqui na minha cidade.
Mas vamu que vamu!
RE: Exercícios Físicos e Você - Maressa Kristorm - 05-06-2025
Exercitando em alguns aparelhos e vou fazer uma avaliação para começar pilates!
Tenho que ter algo que faça parte da minha rotina, para sair do sedentariasmo e me dar mais mobilidade.
Irei fazer uma avaliação em uma semana.
Logo não estarei na zona de conforto,mas me alongando e ganhando flexibilidade!
RE: Exercícios Físicos e Você - Maressa Kristorm - 27-06-2025
Hoje fiz a avaliação com a professora de Pilates.
Levei raio X de diversas partes do corpo e outros.
Ela me contou parte da história de Joseph Pilates.
Como o pilates atua no organismo.
Fiz alguns exercícios de base.
Estou encantada!
Minha aula começa semana que vem.
Já estou ansiosa!
RE: Exercícios Físicos e Você - Maressa Kristorm - 09-07-2025
Comecei fazer pilates!
Sem dores na lombar desde o primeiro dia de aula...
Sem remédio para dor!
Livre de remédios e de cremes ardentes ao dormir, como Canela de Velho e óleo de Surucucu.
Me sinto menos ansiosa,perdi parte da fome e estou mais feliz comigo mesma!
Minha postura mudou...de meio curvada para atlética
RE: Exercícios Físicos e Você - Maressa Kristorm - 31-08-2025
Batardi Breks!
Sem agachamento por enquanto só estou fortalecendo os músculos das pernas, braços e músculos das costas e abdômen.
Um pé e um joelho ,cada um de um ⁶lado que já foram quebrados dificulta um pouco.
Voltei aos 80 k
Tentando retornar aos 75 ao menos.
RE: Exercícios Físicos e Você - Leonis - 01-09-2025
(31-08-2025, 04:49 PM)Maressa Kristorm Escreveu: Batardi Breks!
Sem agachamento por enquanto só estou fortalecendo os músculos das pernas, braços e músculos das costas e abdômen.
Um pé e um joelho ,cada um de um ⁶lado que já foram quebrados dificulta um pouco.
Voltei aos 80 k
Tentando retornar aos 75 ao menos.
Parabéns pelo esforço.
O importante é estar melhor do que o seu eu do passado. Sempre evoluindo ao seu melhor eu.