10-01-2025, 08:12 AM
(09-01-2025, 06:52 PM)Paladino Escreveu:(08-01-2025, 04:58 PM)Leonis Escreveu: Caramba! Parabéns pelo esforço. 2h de exercícios cinco vezes por semana é impressionante.
É fazer isso ou fazer compania ao meu amigo que morreu do coração... Não começou assim, mas esta virando algo diferente.
Não tenho historico de doenças cardíacas, mas tenho pai e mãe diabéticos, muito açúcar no sangue pode levar a perda de membros, visão e órgãos, Alem de outras coisas que estão aparecendo e vão aparecer quando ficar mais velho
O objetivo era queimar calorias e perder peso, agora esta fortalecer o coração e deixar o corpo funcional para a velhice.
Nunca em meus sonhos malucos achava que chegaria aos 40, mas aqui estou na ponta do precipício, o que eu fazer agora vai ser de grande impacto mais tarde.
Teoricamente essas 10.000 calorias deveriam ser 1 quilo e 450 gramas de peso eliminado, mas queima calórica e massa corporal são algo que ao mesmo estão ligados e desconectados, o corpo humano é muito complexo mesmo...
Eu fiquei impressionado por você ter falado 2h de exercícios. Geralmente a maioria faz 40m ou 1h e tem os benefícios.
Sacrificar 2h quase diárias só para exercícios geralmente é porque a pessoa gosta muito ou precisa demais mesmo. O bom é quando é porque gosta, mas a necessidade faz a força também.
10mil calorias é cerca disso, mas é um valor médio mesmo e tem muitos fatores envolvidos. Alimentação em especial, mas também o gasto calórico basal, entre outros.
Mas se você se alimenta bem e treina tanto assim é só questão de tempo mesmo. Se demorar muito é bom pedir ajuda médica, pois pode ter algum problema hormonal também. Tem que ter cuidado só para não ficar em "overtraining".