21-03-2025, 11:28 PM
(21-03-2025, 12:09 AM)Maressa Kristorm Escreveu: Então se cuida!
Brekgo.com.br precisa do Brek
Fica bom logo e faz tudo direitinho pra ficar bem!
Brincadeiras a parte esse ano diminui as horas de trabalho exatamente para cuidar mais de minha saúde.
Mesmo ganhando metade do meu salário, me sinto mais feliz por ter tempo de qualidade para mim.
Andei com umas arritmias aew...
Coloquei o holter por 24 horas e aguardo o resultado.
Por incrível que pareça as vezes não paramos para refletir sobre o impacto fisico e mental da nossa rotina diária.
Comecei a refletir mais depois que parei de lecionar História e Geografia e comecei a lecionar Filosofia.
A Filosofia tem me ajudado a entender um pouco melhor as pessoas...tenho me afastado de algumas que são verdadeiros sanguessugas.
Meus filhos dizem que sempre vivi no Fantástico Mundo de Cris!Não vendo o mal se aproximar de mim através de pessoas aproveitadoras.
Mas meus olhos se abriram...
Me decepcionei,perdi pessoas más, uhhuuu!Me sinto mais leve.
Isso me levou a cuidar mais de mim,buscar meu bem estar e entre eles o exercício físico e mental de detox.
Toda vez que saio da dieta, detox!
Toda vez que sinto pessoas falsas se aproximando Detox.
O tópico é de Exercícios...rs
Então, voltei a pedalar regularmente.
Mas nada ainda de caminhada.
Mas...ganhei um relógio que quando eu fico muito tempo sentada ele pede pra eu me levantar e me exercitar kkkk veja se pode um filho fazer isso comigo?
Saudades mil de vocês amados!
A vida tem isso Maressa, algumas pessoas precisam de humilhar outras para se sentirem melhor, outras sugam a felicidade e alegria do ar no momento que chegam num local; é difícil se esquivar mas você tem a escolha de continuar servindo de alimento para outros ou cortar essas pessoas.
Filosofia é pra isso mesmo, refletir, observar e responder as perguntas quem importam: Quem é você e pra onde você vai.
Infelizmente não da pra saber a intenção das pessoas numa primeira olhada, tem que conviver pra entender como elas funcionam e nada errado em olhar o mundo com menos malicia, somente tome cuidado em observar se você permite certas atitudes e ações com sua pessoa.
E continue com os exercícios, mesmo que "poucos minutos" por dia o importante é a constância, todos os dias, vai melhorando sua qualidade de vida. Saindo do sedentarismo é a coisa mais importante, depois pedalar vira habito e começa a gostar de fazer.
Com o smartwatch da pra saber coisas bem legais, alguns tem pressão, batimentos cardíacos, taxa de glicose, pedômetro e outras coisas interessantes, com um app de exercícios da pra contar as calorias gastas e tem planos básicos de exercícios ou outras atividades que podem ser feitas.