Exercícios Físicos e Você

[Maressa Kristorm]

A rotina de trabalho muitas vezes nos suga o tempo que temos para cuidar de nós mesmos!
É uma luta cuidar.se,fazer algo que gostamos em meio a tantas tarefas diárias...mas
É super importante e necessário para nossa saúde mental!
O pilates que era para ser 2 vezes por semana tive que reduzir para 1 vez e algumas caminhadas...menos mal.
Bora gente fazer algum movimento ,caminhada,exercícios fora da rotina que massacra nosso tempo de vida diariamente...
Bora fugir da rotina e colocar um Domingo no meio da semana...fazendo algo que nos dê alegria!
Boralá